L’hypnose est une thérapie brève basée sur la suggestion. La plus répandue est celle de Milton Erickson, appelée hypnose Ericksonnienne ou nouvelle hypnose. Elle peut placer la personne en un état de conscience modifié (seulement s’il elle le souhaite) et permet la transformation d’une situation et de modifier les perceptions, d’accéder à ses ressources les plus profondes et par là de mieux se connaître.
Vous avez surement déjà expérimenté un état d’hypnose :
- Avez-vous déjà été absorbé par en regardant un film, en lisant un livre, en écoutant de la musique. L’impression de perdre le fil du temps, prendre le temps de se remémorer ou l’on est, comme si nous venions de nous éveiller
- Le temps d’un trajet en voiture, en train, à pied habituel vous êtes déjà arrivé et vous avez porté peu d’attention à ce trajet.