La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme thérapie brève. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle,
c’est une thérapie brève.
Méthode verbale et non tactile, la sophrologie proposant un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et s le mental. Elle associe des exercices doux qui allient à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques favorisent un état de mieux être, bien-être et d’activer toutes ses ressources. La sophrologie permet de développer une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.